Tips&Go

Trucchi, soluzioni e suggerimenti tecnici per una pedalata sempre al massimo del comfort e delle prestazioni.

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L'angolo del biomeccanico

Nuovi materiali: il favoloso grafene

I copertoni di nuova generazione sono molto più scorrevoli, resistenti e sicuri grazie al grafene, materiale derivato dal carbonio che possiede caratteristiche straordinarie. Ma, gomme a parte, è tutto il ciclismo di oggi a vivere una profonda rivoluzione scientifica, con il diffuso ricorso alle tecnologie più sofisticate. Basti pensare alla nuova avveniristica sella SP01 di […]

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La salute in sella

I crampi perché vengono e come evitarli

I crampi sono un problema tanto doloroso quanto comune tra i ciclisti; un guaio che può rovinarci la giornata e le cui cause non sono sempre facilmente individuabili. Cattivo allenamento, sforzo eccessivo, disidratazione, alimentazione sbagliata, ma anche posizione scorretta in sella possono determinarne la comparsa. Cosa si può fare per ridurre il rischio di soffrirne? […]

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La salute in sella

Come evitare il mal di schiena in sella

Molti ciclisti pensano che dolori alla schiena e bicicletta siano un binomio inscindibile, ma ciò non è affatto vero. Dietro ai problemi osteo-muscolari che si manifestano dopo la pedalata, si nascondono spesso errori biomeccanici e di regolazione della bici, o magari la scelta di una sella non adatta alle proprie caratteristiche.   Secondo l’Organizzazione Mondiale […]

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La salute in sella

Selle al femminile

Le selle da donna non sono uguali a quelle per gli uomini, ma quali caratteristiche le differenziano? Quali diversità morfologiche vanno prese in considerazione per sviluppare una sella specifica per l’utenza femminile e garantire alle cicliste una seduta ottimale e confortevole in ogni situazione? Vediamo di fare un po’ di chiarezza sull’argomento con l’aiuto del […]

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L'angolo del biomeccanico

Quando il cambio fa i capricci

Bici perfettamente lustra e in ordine; nuova comodissima sella Novus Superflow, praticamente “su misura”, scelta con l’innovativo sistema di misurazione idmatch di Selle Italia; freni registrati a dovere; pressione gomme ideale. Tutto gira a perfezione, ma alla prima cambiata ecco quell’irritante scricchiolio che ci fa quasi imprecare.   Non c’è niente di più fastidioso per […]

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L'angolo del biomeccanico

La taglia giusta per me

L’importanza di montare sulla bicicletta una sella che si adatti perfettamente alla nostra struttura fisica non va mai sottovalutata. Si tratta di un elemento fondamentale per il comfort della pedalata, allo stesso modo dell’abbigliamento o della bici stessa. Così come per l’acquisto di un paio di scarpe che risultino comode è necessario conoscere prima di […]

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La salute in sella

La soglia, questa sconosciuta

Determinare la propria soglia anaerobica permette di personalizzare gli allenamenti, aumentando nel tempo la capacità aerobica e migliorando resistenza e prestazioni. Magari con l’aiuto di una sella “su misura” scelta con il sistema scientifico di misurazione idmatch di Selle Italia. Inevitabilmente tutti i ciclisti, di qualunque livello, prima o poi finiscono a parlare e discutere […]

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L'angolo del biomeccanico

Il montaggio corretto della sella: le 7 domande chiave

Dall’acquisto di una nuova sella naturalmente ci si aspetta sempre un passo in avanti in termini di comfort, non solo di seduta, ma anche di pedalata. Tuttavia a volte le aspettative del ciclista restano deluse, e non pochi dopo le prime uscite si dichiarano insoddisfatti della comodità, lamentando fastidi nell’area perineale, oltre a una dinamica […]

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L'angolo del biomeccanico

QUANTO DEVE ESSERE IMBOTTITA LA MIA SELLA?

Molti ciclisti, quando si recano dal rivenditore per acquistare una nuova sella, chiedono per prima cosa quale sia la più comoda, ma la domanda è priva di fondamento, perché è impossibile stabilirlo a priori, e bisogna valutare diversi elementi soggettivi. Ad esempio, oltre alla taglia, facilmente individuabile con il sistema idmatch smart caliper, è necessario […]

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L'angolo del biomeccanico

IL SERRAGGIO DELLA SELLA

La sella ideale deve essere della misura giusta e regolata correttamente in altezza, arretramento e inclinazione, questo si sa. Ma non basta: per garantire anche sicurezza e affidabilità deve essere fissata al reggisella secondo criteri precisi. Bisogna tenere presente che con il serraggio del morsetto si esercita una forza sul telaio della sella che, per […]

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Sicurezza

EYELINK, IL RIFLESSO DELLA SICUREZZA

Alzi la mano chi si ricorda il colore del casco di Marco Pantani. Difficile vero? Già perché il mitico pirata il casco non lo portava mai, come quasi tutti i campioni della sua epoca. Oggi farebbe davvero strano vedere ciclisti professionisti correre senza casco, così come del resto è ormai quasi impossibile imbattersi in cicloamatori […]

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L'angolo del biomeccanico

COME MIGLIORARE LA PEDALATA

Una pedalata corretta si può raggiungere all’inizio con allenamento e concentrazione, poi diventa un movimento naturale. Considerata la ripetitività del movimento, angolazioni errate possono generare sintomatologie di vario grado dovute a sovraccarico funzionale all’apparato muscolo scheletrico Tecnica a parte, sono tre i parametri importanti da prendere in considerazione per raggiungere la “pedalata perfetta”: altezza, arretramento […]

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La salute in sella

DIMMI COME MANGI…

Quante calorie si bruciano andando in bici? Il consumo dipende da molte variabili: peso, sesso ed età, ma anche velocità, tipo di percorso, intensità del vento, ecc. Impossibile perciò stabilirlo a priori generalizzando con tabelle standardizzate, ma si può dire che per chi svolge un’attività intensa sono davvero tante. È stato calcolato che un professionista […]

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Risolvi e riparti

FORATURA: COME GONFIARE?

La foratura è sempre un momento sgradevole, e appena ci si accorge del problema di solito il primo pensiero va alla camera d’aria di scorta. Ce l’ho? Sarà ancora in buone condizioni? Fugati questi primi dubbi e intervenuti con la sostituzione è il momento del gonfiaggio. Ma con cosa? Pompa, minipompa, bombolette “gonfia e ripara”, […]

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