Fietsen en urologie

Gezond fietsen

We spreken met Dr. Daniele Porru, uroloog in academisch ziekenhuis S. Matteo di Pavia, om via hem inzicht te krijgen in het verband tussen fanatiek fietsen en een gezonde urinehuishouding.

 

De relatie tussen fietsen en urologie heeft tot dusverre in de wetenschappelijke literatuur nog niet veel aandacht gehad. Echter, in een aantal studies is onderzocht of disfunctioneren van de mannelijke en vrouwelijke genitaliën en de urinewegen valt te herleiden tot de druk die een fietszadel uitoefent op het perineum, ook wel bilnaad genoemd (niet te verwarren met de bilspleet!). Voor alle duidelijkheid: fietsen is op alle vlakken een gezonde activiteit, die spieren, ademhaling en bloedsomloop stimuleert. Dat gezegd hebbende, is het belangrijk te onderzoeken wat de invloed van fietsen op urologische problemen kan zijn. Daartoe moeten we goed kijken het verloop van de onderhuidse zenuwbanen in het perineale gebied. De pudentuszenuw, die bestaat uit motorische en sensorische zenuwbanen, vertakt zich zowel achterin als voorin het perineale gebied, tot in de genitaliën. Overmatige druk op deze zenuw en/of herhaalde micro-trauma’s, kunnen leiden tot tintelingen en een verlies van gevoeligheid, met daarbij een onaangenaam gevoel rond het schaambeen. Wat is de rol die fietsen hierbij speelt?

Om deze vraag te beantwoorden, moet de opbouw en de vorm van zowel het zadel als van het schaambeen nauwkeurig bekeken worden. Deze laatste is natuurlijk van mens tot mens anders. En ook lichaamsgewicht en zitpositie spelen een belangrijke rol. Elk van deze variabelen beïnvloedt de weefsels in het perineale gebied op een andere manier. Maar hoe dan ook, bestaande studies tonen aan, dat de vorm en structuur van het zadel van vitaal belang is. Terwijl de onderzoeken laten zien dat de dikte en de hardheid van de polstering slechts een geringe invloed heeft, blijkt dat juist de vorm en de afmetingen van een zadel een cruciale invloed hebben. Een zadel dat een passende breedte heeft en een centrale opening om overmatige druk te voorkomen, helpt bij het bewerkstelligen van een zitpositie met een goede, gelijkmatige verdeling van de druk over beide zitbotjes. Dit vermindert de druk op het perineale gebied. Sterker: wetenschappelijk onderzoek toont aan, dat er in verband met het voorkomen van pijn en ongemakken rond het perineale gebied, een statistisch significant onderscheid is tussen zadels met de juiste vorm en traditionele zadels.

 

Moet je je nu zorgen maken als je klachten hebt? En hebben jullie tips?

In het algemeen zijn klachten van voorbijgaande aard. Worden ze chronisch, dan kan dat betekenen je er extra gevoelig voor bent, of dat er andere factoren meespelen. In dat geval is het fietsen alleen maar de katalysator. Een bezoek aan een specialist is dan aanbevelenswaardig. De vorm van het bekken en/of van de wervelkolom, een eventuele asymmetrie in de lengte van de benen of eerdere trauma’s rond het bekken of het stuitbeen; het kan allemaal een rol spelen. Hoe dan ook, heb je last, dan is het is belangrijk de eerste kilometers van een rit goed op te letten en te onthouden, wanneer de eerste symptomen zich voordoen. Anders gezegd, het maakt nogal uit of de problemen zich na een uurtje fietsen al ontstaan of pas na een paar uur. Maar wanneer dan ook, als zich serieuze pijn en ongemak voordoen, is stoppen de beste remedie. En probeer dan voor een volgende keer fietsen een ander zadel, dat beter aansluit bij jouw anatomie.

Uiteindelijk is er geen reden voor paniek. Gooi niet de baby met het badwater weg, maar zorg voor een passend zadel, zodat je ongehinderd je passie kunt volgen.

Selle Italia

Voer je gegevens in en schrijf je in voor onze nieuwsbrief.

*verplichte velden